Plan Post-Navidad para tu boca

Arrancamos nuevo año y dejamos atrás la Navidad … y los excesos.

Y es que, por mucho que intentemos comedirnos, es difícil resistirse a los dulces, los chocolates, unas copas de vino…. 

Consejos para tu boca después de las Navidades

Ahora, Enero nos trae las consecuencias, en la báscula y en nuestra boca, especialmente, cuando las celebraciones fuera de casa han roto con nuestra rutina de limpieza dental.

Para evitar que la vuelta a la normalidad vaya acompañada de caries, dolores de muelas, roturas en fundas o prótesis, sarro, etc., es necesario prestar atención a nuestra salud bucodental.

Es por eso que, en Clínica Dental Vallecas, consideramos el mes de Enero como una de las mejores épocas para realizar una completa revisión y limpieza de nuestra boca. Y hasta que vengas a visitarnos, te recomendamos que sigas estos consejos básicos:

  • Revisa tu cepillo de dientes: puede ser un buen momento para cambiarlo. Elige uno con filamentos medios o suaves y con el cabezal no muy grande para que se adapte mejor a la anatomía de tu boca.
  • Retoma la rutina de los 3 cepillados diarios, especialmente, después de cada comida. Y no te olvides de cepillar también tu lengua, desde atrás hacia adelante, para arrastras posibles restos de comida, mucosidades, bacterias, etc.
  • Extrema la limpieza entre los dientes mediante el uso de hilo dental o cepillos interproximales.
  • Cuida la alimentación. Reduce el consumo de azúcar e incorpora a tu dieta alimentos ricos en calcio. Incrementa el consumo de frutas y verduras, especialmente, aquellas que propicien una correcta masticación y salivación (manzanas, zanahorias,…). Limita el consumo de vino, café, chocolate, etc.
    Además de favorecer la eliminación de las toxinas acumuladas en nuestro organismo durante estas fiestas, perderás esos kilos de más, regularás tu tránsito intestinal y tus niveles de azúcares y colesterol en sangre.
  • ¿Te has planteado, como propósito para el nuevo año, dejar de fumar?. Tus dientes (y el resto de tu organismo) te lo agradecerán.

Y recuerda que, durante este mes de Enero, Clinica Dental Vallecas te ofrece dos promociones muy interesantes:

  • Regalo de un lápiz blanqueador con tu limpieza dental
  • Blanqueamiento dental a mitad de precio.

¡No esperes más!. Solicita más información y pide tu cita ¡YA!.

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La finalidad de nuestro blog es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud bucodental. En ningún caso sustituye la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta y personalizada de tu dentista y/o médico.

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